Hiện nay, tinh dầu đã và đang trở nên quen thuộc và sử dụng rộng rãi với nhiều mục đích khác nhau. Vậy bạn có thực sự biết tinh dầu là gì? Có bao nhiêu loại tinh dầu? Lợi ích sức khỏe, các liệu pháp sử dụng cũng như lưu ý khi sử dụng là gì? Hãy cùng Natural Pharm tìm hiểu nhé!
Tinh dầu là gì?
Tinh dầu là một dạng chất lỏng chứa các hợp chất thơm dễ bay hơi được chiết xuất từ lá cây, thân cây, hoa, vỏ cây, rễ cây hoặc những bộ phận khác của thực vật bằng nhiều phương pháp khác nhau.
Tinh dầu nước hoa là gì?
Tinh dầu nước hoa hay còn gọi là nước hoa tinh dầu, là dạng nước hoa không chứa cồn trong thành phần cấu tạo.
Tinh dầu nước hoa có nguồn gốc lịch sử hình thành phát minh từ thời Ai Cập cổ đại, khi mà tinh dầu thơm được xem như bảo vật quý giá chỉ có trong hoàng gia.
Tinh dầu nước hoa là một sản phẩm đang được sử dụng phổ biến, đặc biệt đối với các bạn trẻ thường dùng nước hoa như một thói quen hàng ngày không thể thiếu.
Dầu tinh chế là gì?
Dầu tinh chế là dầu đã được xử lý (có thể là xử lý nhiệt) giúp tăng thời gian lưu trữ, nhưng một số vitamin, dinh dưỡng...đã bị mất đi hoặc giảm, khiến cho công dụng của nó không bằng với dầu chưa tinh chế.
Các loại tinh dầu
Hiện nay tinh dầu chia ra thành 3 loại chính là:
Tinh dầu nguyên chất
Tinh dầu nguyên chất là tinh dầu được chiết xuất 100% từ thiên nhiên chưa pha chế với các thành phần hóa học khác
Với một hàm lượng nhất định, tinh dầu nguyên chất có nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe, có thể dùng để ăn, uống được (trừ một số loại có dược tính mạnh hoặc được chiết xuất từ các loại dược thảo không ăn được như: lộc đề, bách xù,...)
Tinh dầu không nguyên chất
Tinh dầu không nguyên chất là việc pha tinh dầu nguyên chất với các chất hóa học khác như: cồn, dầu nền,... mà vẫn giữ được hương của tinh dầu.
Tinh dầu không nguyên chất vẫn có tác dụng tốt cho sức khỏe nhưng chất lượng không hoàn toàn TINH KHIẾT.
Tinh dầu tổng hợp hoặc hương liệu tổng hợp
Tinh dầu tổng hợp là sản phẩm có mùi hương tương tự như tinh dầu thiên nhiên, được tạo thành qua con đường tổng hợp hóa học (dầu thơm).
Tinh dầu tổng hợp được tạo thành từ việc kết hợp các loại hóa chất bắt chước theo mùi của tinh dầu thiên nhiên.
Hương liệu tổng hợp còn có thể tạo ra những loại tinh dầu của các loại cây không thể chiết xuất như: cà phê, hoa sen, trà trắng,...
Lợi ích sức khỏe của tinh dầu
Với lịch sử phát triển lâu đời, tinh dầu được xem như là báu vật của thiên nhiên được phát triển thành phương pháp trị liệu, chăm sóc sức khỏe, làm đẹp trên toàn thế giới. Tinh dầu và liệu pháp hương thơm được sử dụng để hỗ trợ điều trị một số các vấn đề sức khỏe phổ biến như:
Giảm căng thẳng và lo âu
Người ta ước tính rằng 43% những người bị căng thẳng và lo lắng sử dụng một số hình thức hoặc liệu pháp thay thế để giúp giảm các triệu chứng. Trong đó, mùi hương của một số loại tinh dầu có thể hoạt động tốt cùng với liệu pháp truyền thống để điều trị lo âu và giảm căng thẳng.
Giảm nhức đầu và đau nửa đầu
Tinh dầu có thể hoạt động như một loại thuốc giảm đau đầu và giảm đau nửa đầu tự nhiên vì chúng điều trị hiệu quả nguyên nhân khởi phát, giải quyết gốc rễ của vấn đề.
Một thử nghiệm lâm sàng có đối chứng với giả dược được tiến hành vào năm 2012 đã đánh giá hiệu quả của việc hít dầu hoa oải hương để điều trị chứng đau nửa đầu. Kết quả nghiên cứu cho thấy trong số 129 trường hợp đau đầu, 92 trường hợp đáp ứng hoàn toàn hoặc một phần với phương pháp điều trị.
Một trong những biện pháp chữa đau đầu tự nhiên hiệu quả nhất là trộn hai giọt oải hương với dầu bạc hà và thoa hỗn hợp vào sau gáy và thái dương. Khuếch tán hoa oải hương cũng có thể giúp giảm đau đầu.
Cải thiện giấc ngủ và bệnh lý mất ngủ
Khi căng thẳng quá mức sẽ khiến con người ta dễ mệt mỏi dẫn đến khó ngủ, mất ngủ, ngủ không sâu giấc. Vì vậy, tinh dầu đã được ứng dụng để hỗ trợ làm giảm vấn đề này.
Một số loại tinh dầu như: tinh dầu hoa oải hương, tinh dầu sả chanh có tác dụng tuyệt vời trong việc thư giãn đầu óc, giúp giấc ngủ sâu và thoải mái hơn.
Tinh dầu hoa oải hương đã được chứng minh giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ của phụ nữ sau khi sinh con, cũng như bệnh nhân mắc bệnh tim.
Kết quả nghiên cứu của Thư viện Y học Quốc gia Mỹ (National Library of Medicine) về tác động của tinh dầu lên giấc ngủ. Kết quả thu được khi sử dụng các loại tinh dầu (chủ yếu là dầu hoa oải hương) có tác động tích cực đến giấc ngủ và thói quen ngủ.
Đuổi côn trùng hiệu quả
Côn trùng là một nỗi lo lớn vì chúng mang trong mình nhiều mầm bệnh nguy hiểm như sốt xuất huyết,... đặc biệt là những gia đình có trẻ nhỏ. Côn trùng là nỗi lo thường trực đối với các bậc phụ huynh.
Một số loại tinh dầu như bạc hà, sả chanh, cam… có tác dụng đuổi côn trùng rất tốt đặc biệt là những loại côn trùng gây hại như: muỗi, kiến, gián, chuột…
Giảm đau
Theo nghiên cứu được công bố của Thư viện Y học Quốc gia Mỹ (National Library of Medicine), các nhà nghiên cứu đã đánh giá 12 nghiên cứu về tác động của liệu pháp hương thơm trong việc giảm đau. Họ nhận thấy rằng tinh dầu đặc biệt hữu ích trong điều trị giảm đau sau phẫu thuật, đau sản khoa.
Một số loại tinh dầu có thể giảm đau nhức bao gồm bạc hà, bạch đàn, hoa cúc, gừng, xạ hương,...
Kháng khuẩn
Sự quan tâm của con người với việc kháng khuẩn đang ngày càng cao, đa số mọi người đều tìm kiếm phương pháp để kháng khuẩn, làm sạch giúp bảo vệ sức khỏe. Chẳng hạn như tinh dầu bạc hà và dầu cây trà có tác dụng kháng khuẩn khá tốt.
Mặc dù những kết quả nghiên cứu này đều thực hiện trong ống nghiệm nhưng kết quả này có thể giúp đưa ra các căn cứ để tiếp tục nghiên cứu tác dụng kháng khuẩn của tinh dầu đối với cơ thể người.
Làm đẹp
Ngoài những lợi ích sức khỏe nêu trên, tinh dầu còn giúp hỗ trợ làm đẹp hiệu quả mà các chị em phụ nữ đều đặc biệt quan tâm.
- Chăm sóc da và tóc: Tinh dầu thẩm thấu tốt qua da, hấp thụ trực tiếp qua màng tế bào, làm chậm quá trình lão hóa, làm mềm và dưỡng trắng da. Bên cạnh đó tinh dầu còn là dưỡng chất rất tốt để nuôi dưỡng mái tóc dày, bồng bềnh, phục hồi hư tổn có thể kể đến như tinh dầu dừa, tinh dầu argan,...
- Hỗ trợ giảm cân: Điển hình là tinh dầu bưởi giúp tăng cường sự trao đổi chất, bạn có thể thêm vài giọt tinh dầu tinh dầu bưởi (loại uống được) vào nước để uống trước mỗi bữa ăn, giúp kiểm soát cơn thèm ăn. Mát-xa cơ thể với tinh dầu bưởi để giảm mỡ thừa, rất được nhiều người ưa chuộng.
Tinh dầu được ứng dụng nhiều trong việc làm đẹp chăm sóc da, tóc bằng liệu pháp tự nhiên. Bởi vì tinh dầu thẩm thấu tốt qua da, hấp thụ trực tiếp qua màng tế bào. Chúng làm chậm quá trình lão hóa, dưỡng mềm trắng da, nuôi dưỡng mái tóc,…
Tuy nhiên, Tinh dầu có đặc tính mạnh hơn thực vật gấp 50-100 lần, dễ gây kích ứng khi dùng trực tiếp lên da. Vì thế, tinh dầu cần pha loãng với dầu nền trước khi sử dụng. Đặc biệt bạn nên dùng thử ở một vùng da nhỏ để theo dõi phản ứng của da trong 24h và tránh vùng da nhạy cảm.
Liệu pháp sử dụng tinh dầu
Liệu pháp tại chỗ (Bôi, mát xa):
Tinh dầu thực sự tinh khiết sẽ thẩm thấu rất tốt qua da, hấp thụ trực tiếp qua màng tế bào. Một số loại có thể gây kích ứng da, vì vậy khi sử dụng cần tuân thủ theo hướng dẫn của nhà sản xuất.
Các nhà khoa học khuyến cáo, nếu chúng ta muốn dùng tinh dầu, hãy cố gắng tìm kiếm các loại tinh dầu đạt cấp độ Tinh Dầu Trị Liệu để đảm bảo thật sự tinh khiết. Nếu dùng về lâu dài các loại tinh dầu không đảm bảo tinh khiết sẽ không có tốt cho sức khỏe nhất là bằng đường hít.
- Sử dụng tinh dầu để bôi: Đa số các loại tinh dầu đề có thể bôi lên da với các công dụng trị liệu của loại thực vật đó.
- Sử dụng tinh dầu để mát xa: Mát xa cơ thể với tinh dầu là 1 liệu pháp hiệu quả để giảm trừ căng thẳng và chăm sóc da. Thường tinh dầu không mát xa trực tiếp được lên da mà phải sử dụng kết hợp với dầu nền như: dầu dừa, dầu Jojoba, dầu Olive,...để pha lại với nhau mới có thể mát xa trực tiếp.
- Tỷ lệ pha trộn: Tùy theo mức độ mẫn cảm của da, độ tuổi của người sử dụng, tình trạng sức khỏe mà tỷ lệ pha trộn với dầu nền có tỷ lệ từ 0.5% - 5%.
Tuy nhiên hãy lưu ý trẻ em dưới 3 tháng tuổi, phụ nữ đang mang thai và đang cho con bú không nên sử dụng tinh dầu và cần phải tham khảo ý kiến của bác sĩ để đảm bảo an toàn.
Liệu pháp hương thơm (hít, xông, khuếch tán, xịt)
Liệu pháp hương thơm thường được dùng với mục đích điều trị về đường hô hấp hoặc dùng để làm thơm không khí giúp thư giãn, đuổi côn trùng,...
Đối với việc dùng tinh dầu để điều trị bệnh hô hấp thì phải tuân theo chỉ định, ý kiến của bác sĩ chuyên môn để đảm bảo an toàn cho sức khỏe.
- Sử dụng tinh dầu để hít: Các bạn có thể nhỏ 3 đến 5 giọt tinh dầu vào khăn có chất liệu vải cotton để ở nơi mà bạn cần tạo mùi. Tinh dầu sẽ bay hương và lan tỏa những nơi gần đó.
- Sử dụng tinh dầu để xông: Phương pháp này hiện đang rất phổ biến, bạn có thể xông tinh dầu bằng máy khuếch tán hoặc đèn xông và việc mua các máy xông tinh dầu hiện nay là rất dễ dàng. Mùi hương của tinh dầu sẽ lan tỏa khắp nơi trong nhà bạn.
- Sử dụng tinh dầu để xịt: Bởi vì tinh dầu không tan trong nước chỉ tan trong cồn và dầu nền nên muốn làm để xịt thì phải pha với nền cồn y tế 70 độ hoặc 90 độ.
Liệu pháp bên trong (ăn, uống, ngậm...)
Các loại tinh dầu chất lượng cao như Tinh Dầu Trị Liệu thì hầu hết dùng được bên trong nhưng theo một hàm lượng nhất định. Tuy nhiên các loại tinh dầu nguyên chất thường không được chỉ định đường uống do chúng rất đậm đặc cần phải pha theo công thức, liều lượng đúng thì mới đảm bảo an toàn.
Lưu ý khi sử dụng tinh dầu
Những đối tượng không nên sử dụng tinh dầu:
- Người dị ứng mùi thơm: những người khi tiếp xúc với hóa chất có mùi sẽ bị nhức đầu, buồn nôn, hen suyễn thứ phát...
- Người bị bệnh huyết áp cao: khuyến cáo không nên dùng tinh dầu khuynh diệp, hương thảo, cỏ xạ hương, cây bài.
- Những người bị huyết áp thấp: tránh dùng tinh dầu oải hương, kinh giới ô, ngọc lan tây.
- Người có vết thương hở
- Người có có làn da nhạy cảm, dễ bị viêm, dị ứng
- Người từng và đang bị động kinh, thần kinh, thận: cần tránh xa tinh dầu khuynh diệp, tiểu hồi, hương thảo, lá xô thơm, cây bách, hạt tiêu đen, cây thông, cây thìa là.
- Mắc các vấn đề về tuyến tiền liệt: tránh dùng tinh dầu melissa, thông…
- Phụ nữ có thai: ở giai đoạn đầu không nên dùng bất cứ loại tinh dầu nào. Giai đoạn sau muốn dùng cần có sự chỉ định hoặc tham khảo ý kiến của bác sĩ.
Các lưu ý khi sử dụng tinh dầu:
- Tinh dầu nồng độ cao có thể gây bỏng.
- Không để tinh dầu rơi vào mắt hoặc vết thương hở.
- Không bôi trực tiếp tinh dầu lên da.
- Không ăn hoặc uống tinh dầu khi chưa có chỉ định của bác sĩ.
Cách bảo quản tinh dầu:
- Bảo quản tinh dầu trong lọ thủy tinh tối màu.
- Vặn kín nắp lọ để tinh dầu tránh bị oxy hóa và giảm hạn sử dụng của tinh dầu
- Bảo quản tránh ánh sáng trực tiếp, nhiệt độ cao.
Natural Pharm đã cùng bạn tìm hiểu tinh dầu là gì? Các loại tinh dầu? Lợi ích sức khỏe của tinh dầu, các liệu pháp sử dụng cũng như những lưu ý khi sử dụng tinh dầu. Mong rằng qua bài viết này bạn đã hiểu thêm về tinh dầu và liệu pháp sử dụng tinh dầu để chăm sóc sức khỏe, sắc đẹp nhé!
Thông tin liên hệ Tinh dầu thiên nhiên Natural Pharm
- Địa chỉ:
- 16 Thảo Nguyên, KĐT Ecopark Hưng Yên
- 104e9 Phương Mai, Đống Đa, Hà Nội
- Hotline: 035 803 1188 & 0221 626 1188
- Website: www.naturalpharm.com.vn
- Fanpage: https://www.facebook.com/naturalpharm.officialstore
